করোনাভাইরাসের কারণে আবারো সবাই ঘরবন্দী জীবন কাটাচ্ছেন। এসময় সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই বাড়িতেই শরীরচর্চা করছেন। কারণ সবকিছুর সঙ্গে সঙ্গে জিমও বন্ধ রয়েছে। তাইতো এই পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সঙ্গে বাড়িতেই নিয়মিত ব্যায়াম করে ফিট থাকার চেষ্টা করছেন অনেকেই। আবার অনেকেই ভাবছেন, বিস্তারিত