গরমে হাইড্রেটেড ও ফিট থাকতে ট্রাই করুন ডিটক্স ড্রিংকস

ডিটক্স ড্রিংকস বা ডিটক্স ওয়াটার, স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের কাছে এই নামটি বেশ পরিচিত। ব্যস্ততার মাঝে নিজেকে প্রাণবন্ত রাখতে অনেকেরই প্রথম পছন্দ ডিটক্স ড্রিংকস। গরমে হাইড্রেটেড ও ফিট থাকতে বিভিন্ন ফল বা

বিস্তারিত...

মানসিক চাপ দূর করে মনোযোগ ধরে রাখুন সহজ ১০টি উপায়ে!

আমাদের জীবনে হাসি, আনন্দ, কষ্ট, ভালো কিংবা খারাপ সময়-এই সবকিছুরই মোকাবিলা করতে হয়। ব্যক্তিগত, পারিবারিক কিংবা সামাজিক বিভিন্ন কারণে প্রায়ই আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এটা আমাদের জীবনের খুব স্বাভাবিক

বিস্তারিত...

প্রদাহ কমাতে কফি

কফি থেকে সর্বোচ্চ উপকার পেতে চাইলে পান করতে হবে কোনো কিছু না মিশিয়ে। লাতে, এক্সপ্রেসো, কাপুচিনো কিংবা শীতল পানীয় হিসেবে ক্রিম-দুধের মিশ্রণে কফি- যেভাবেই পান করা হোক না কেনো কালো

বিস্তারিত...

উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণ

উচ্চ রক্তচাপের কোনো উপসর্গ থাকে না। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা। তাই এই রোগ হওয়ার কারণগুলো জানা থাকলে আগেভাগেই সাবধান হওয়া যায়। কারণ রক্তচাপ স্বাভাবিক না থাকলে আর

বিস্তারিত...

জিন্স কত সময় পর পর ধোয়া উচিত?

কাপড় পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে একমাত্র অন্তর্বাসই একদিন ব্যবহারের পরই ধোয়া আবশ্যক। তবে অন্যান্য পোশাকের ক্ষেত্রে ঠিক কতবার পরার পর তা পরিষ্কার করা উচিত সে বিষয়ে কোনো নির্দিষ্ট দিক নির্দেশনা নেই।

বিস্তারিত...

কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ সমূহ

বিভিন্ন পন্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করা যায়। তবে দীর্ঘদিন ভুগলে নিতে হবে ডাক্তারের পরামর্শ। নানান কারণেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন- অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের ঘাটতি, অনিয়মিত জীবনযাত্রা। দুএক

বিস্তারিত...

চুল বড় করতে চাইলে ছাঁটতে হবে

কেশ বিন্যাস ছাড়াও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত বিরতিতে ছাঁটা প্রয়োজন। চুল কাটা বলতেই যেন বোঝায় অত্যাধুনিক স্টাইল যেমন- ‘লেয়ার’, ‘স্টেপ্স’ কিংবা ‘ব্যাংস কাট’। তবে কোনো রকম স্টাইল করা ছাড়াও

বিস্তারিত...

সূর্যালোক থেকে ভিটামিন ডি পেতে কী করবেন?

শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ভিটাামিন ডি। এই ভিটামিনের ঘাটতিতে নানা জটিলতা দেখা দেয়। হাড়ক্ষয়, অস্টিওপরোসিস, প্রজনন সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম এগুলো ভিটামিন ডি’র ঘাটতির কারণে হয়ে থাকে। শীতপ্রধান দেশগুলোর মানুষের

বিস্তারিত...

পেপার চিকেন, যা হার মানাবে চিকেনের বাকি পদগুলিকে

বাড়িতে অথিতি এলে চটজলদি সুস্বাদু কিছু পদ তৈরি করতে হলে সবার প্রথম মনে আসে চিকেনের কথা। তবে চিকেনের ওই একঘেঁয়ে পদ অনেকেরই আর মুখে রোচে না। তাই নানান ধরনের সোশ্যাল

বিস্তারিত...

গোসলের সময় এই ভুলগুলো একদমই করবেন না

শিরোনাম দেখে হয়তো ভাবছেন গোসল করায় কী এমন জটিলতা থাকতে পারে, যাতে বড়সড় ভুল হয়ে যাবে! এই ভুল কিন্তু আমার আপনার সবারই হয়। এর ফলে যে ক্ষতি হয়, তা কিন্তু